陳安之：如何提高自己的能量？
發(fā)布: 2013-11-16 16:31:37 作者: 未知 來源: 道道資訊
如何提高自己的能量？這里提到的那些行為都能讓你活得更加主動(dòng)，積極面對生活，并且讓自己的生活質(zhì)量有一定的提高。
在這篇文章中，你還能看到自己該怎么更有效率地使用自己的能量，讓自己的成長能夠更加迅速，讓自己在每一天的生活中都更加出色。
1.把精力花在重要的事上
如果你想要成功，你就不該浪費(fèi)自己的精力在那些毫無用處的事情上。
這些事情中就包括，毫無目的的上網(wǎng)，看電視，沒理由地?fù)?dān)憂和浪費(fèi)錢。
當(dāng)你在做這些事情的時(shí)候，你幾乎不會(huì)注意到那些能讓你的未來更美好的事。優(yōu)先完成那些重要的任務(wù)是很有價(jià)值的，然后如果你還有剩余精力的話，你也許可以有選擇性地做一些不重要地事。
2.每次都專注于一件事
如果你想把事情做得完美，那么你應(yīng)該專注于一件事。這樣的話，你所有的精力和心思都會(huì)深入其中，自然你就能把它完成得非常出色。
如果你同時(shí)把精力浪費(fèi)了其他事情上，你只能得到一個(gè)平均的結(jié)果，因?yàn)槟愕木Ρ痪衷趲准律狭恕?/div>
3.控制你的思想
避免你腦子里的混亂，而不致自己的外在行為混亂，你應(yīng)該試著更多地關(guān)注你自己的思想。一旦你開始這么做了，你會(huì)注意一天之中會(huì)有多少的負(fù)面的想法占據(jù)著你的大腦。
當(dāng)你注意到這些負(fù)面的想法之后，你就可以能夠主觀地避開他們。那么，自然這些想法就不能夠影響到你，你也會(huì)注意到自己的日子能過的更加平和與樂觀。
4.安排好自己的生活
當(dāng)你活的很有規(guī)律，你就不會(huì)受到壓力的影響。而日子也能過得更加平衡和安逸。
想要過上這樣的日子，你需要事先安排好自己的生活。這樣做就能避免由于一次會(huì)議遲到或者忘記了一件很重要的事情而引起的不安和壓力。
而且你應(yīng)該好好整理自己的房間，因?yàn)檫@么做能夠讓你的大腦保持清醒。而這樣的精神狀態(tài)能讓你在各個(gè)方面獲益，包括更好的記憶力和少些的焦慮。
5.活在當(dāng)下
盡管這一條看起來很陌生，但是這的確非常重要，而大多數(shù)容易忽視他。大多數(shù)人都不能做到這一點(diǎn)，他們不是沉浸在過去的回憶中，就是整天幻想著自己的未來。他們忘記了最重要的那段時(shí)間--現(xiàn)在。
你應(yīng)該享受當(dāng)下人生，因?yàn)槟悻F(xiàn)在的思想展現(xiàn)了自己周遭的世界，也預(yù)示著你的未來。
因此，如果你保持樂觀，那么自然也能過得快樂。然而，如果你滿是不好的想法，那么一定的，你會(huì)在現(xiàn)在的生活中，還有未來碰壁。
6.每件事都力求完美
無論何時(shí)，你在做一件事，試著用最最完美的方式去完成它。經(jīng)常問問你自己“這是不是最完美的辦法了？”如果答案是不得話，試著改正它，加入一些新元素讓它做到最好。
這么做能保證你做的每一件事情都十分出色。如此這樣你一定會(huì)創(chuàng)造一個(gè)成果的未來，因?yàn)槟銖膩矶际亲龅米詈谩?/div>
還有，當(dāng)你完完全全的專注于一件事，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己正在享受這樣的一個(gè)過程。如果你專注于它，但還是不能發(fā)現(xiàn)它的樂趣，那么意味著你很有可能只在意這件事的結(jié)果而不是整個(gè)過程。
你應(yīng)該意識到整個(gè)過程中會(huì)帶給你的樂趣。而這種樂趣正是你繼續(xù)努力的動(dòng)力，讓你做得更好更快。
如果你樂在其中，那么你會(huì)更積極投身其中，其結(jié)果也一定會(huì)是成功。
7.挑戰(zhàn)自己
沒有什么事情比挑戰(zhàn)更能讓人成長了。挑戰(zhàn)強(qiáng)迫你走出自己最擅長的領(lǐng)域，經(jīng)歷新的情況，讓你自己成長。生活中如果缺少挑戰(zhàn)，那么它一定會(huì)是非常無聊和壓抑的。
挑戰(zhàn)對于每一個(gè)尋找生活真諦的人來說都是十分必要的。只有通過失敗和錯(cuò)誤，你才能真正地體會(huì)到自己的存在，發(fā)現(xiàn)自己所喜歡的事情。
你可以簡單地就通過一個(gè)人所經(jīng)歷過的挑戰(zhàn)來評判他/她是否成功。
8.看一些自身發(fā)展的書
沒有什么比尋找提升自己生活的信息更重要的了。不閱讀一些這方面的書或文章的話，你是無法提升自己。
我曾寫過一篇“對個(gè)人成長有利的20本書”的文章。他們都值得一讀。他們都可以免費(fèi)獲得，點(diǎn)擊這里查閱那篇文章。
9.與樂觀的人交往
樂觀的人是能夠激發(fā)你的樂觀，讓你感到更加的快樂。即使只是偶爾能夠和樂觀的人呆在一起，也不要一直和一些消極的朋友或者親友呆在一起。
舉個(gè)例子來說，你一直更懶惰的人在一起，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也變得懶惰起來了。
如果你的朋友們都很消極，試著避開他們。這樣你就不會(huì)被消極的情緒影響到，過一段時(shí)間后，你會(huì)吸引到樂觀的人。
10.鍛煉
每天的鍛煉能夠培養(yǎng)你的決心，專注力和耐心。他還能強(qiáng)壯你的身體，讓你更加的健康。這能夠讓你更加積極樂觀和不可戰(zhàn)勝。
每天堅(jiān)持鍛煉的人總能給人一種意志堅(jiān)強(qiáng)的，守紀(jì)律的感覺。
總結(jié)
這些行為能讓你走上成功的道路。
我希望你能夠身體力行地做到文章中的內(nèi)容。
而這一定能夠提升你生活的質(zhì)量的。
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