清爽一夏告別“濕”生活 雙迪迪施新品震撼登場
發(fā)布: 2019-05-17 13:36:13 作者: 佚名 來源: 雙迪股份
現(xiàn)代人四季不離冷飲，吃東西口味重而咸，尤其到了夏季還要長時間吹空調(diào)與風扇，導致各種“濕氣”環(huán)繞在我們的體內(nèi)外。
中醫(yī)認為，人體濕氣太重，會導致如：肥胖、油膩、頭暈、浮腫、口臭等各類問題，還會引起如：腸胃功能紊亂、脾胃虛寒、營養(yǎng)吸收率低等各類消化問題。
夏季是祛濕的好季節(jié)，今天就讓我們來一起看看，夏季祛濕需要注意哪些事情，如何通過簡單的生活細節(jié)與竅門，告別濕氣困擾，讓您清爽一夏~
膳食
注意事項：
夏季較為炎熱，很多人會用冷飲降低身體溫度，但這種貪涼的行為只會加重體內(nèi)濕氣的聚集，所以要祛濕先從拒絕冷飲開始~
建議事項：
夏季人體代謝速度加快，多吃新鮮蔬菜，保證維生素與礦物質(zhì)攝入，同時多喝溫水保證體內(nèi)溫度，讓身體保持高速代謝的狀態(tài)，濕氣會自然而然的流出體外。推薦在溫水中加入一些干蒲公英祛濕效果會更好哦~
運動
注意事項：
戶外運動可有效提高濕氣排出的速度，利用夏季的陽光與溫度還可使排濕效果翻倍。但外界溫度過高時，不建議長時間運動，并且運動時一定要注意飲水與心率，量力而行。
建議事項：
鍛煉時間可選擇在早晚兩個時間段進行。選擇一些較為簡單的運動，如慢跑，散步。運動計劃需要根據(jù)天氣而定，切勿盲目運動造成中暑等其它問題。
沐浴、泡腳
注意事項：
夏季沐浴泡腳相信很多人會直接選擇冷水，這樣做雖然很舒服，但也很危險！冷水與過熱的皮膚接觸，很容易導致皮下毛細血管的急速收縮甚至出現(xiàn)破裂現(xiàn)象，并且濕氣也會隨著打開后的毛孔進入體內(nèi)，加重體內(nèi)濕氣。
建議事項：
用溫水沐浴泡腳可以有效利用熱能將體內(nèi)濕氣從打開的毛孔排出，還可以保護身體表皮與毛細血管，維持體內(nèi)外溫度，防止?jié)駳饣亓鳌?/div>
當然，上述的這些也只是小迪的一點小建議~夏季祛濕的方法其實還有很多，但如果覺得上面的這些方法太麻煩，想簡單快捷有效的祛濕，不妨選擇一款安全有效的好產(chǎn)品試一試~
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