嚴(yán)寒的冬季，人們?yōu)榱吮Ｅ�，常把門窗關(guān)得緊緊的。人們在室內(nèi)活動(dòng)時(shí)間較多，戶外活動(dòng)明顯減少，這樣一來，室內(nèi)空氣就有可能被嚴(yán)重污染，而影響人的身體健康。室內(nèi)空氣污染，除了外部環(huán)境因素外，還與“人味污染”有關(guān)。

　　所謂“人味污染”，就是人體在代謝過程中，會產(chǎn)生大量的廢物，這些物質(zhì)會對環(huán)境造成污染。人體是一個(gè)制造垃圾的大工廠，僅從人體新陳代謝的廢氣而言，對空氣的污染程度也是觸目驚心的。法國的環(huán)保專家法萊希教授研究表明：在新陳代謝的過程中，人體會產(chǎn)生500余種化學(xué)物質(zhì)；健康人每天通過咳嗽、打噴嚏等，會排出400億個(gè)細(xì)菌、病毒等微生物，彌散在空氣中造成污染。因此，做好自身清潔工作對保護(hù)環(huán)境可以起到非常重要的作用。

　　人體在呼吸時(shí)，吸入氧氣，呼出二氧化碳、水蒸氣、致病菌、病毒及其他廢氣。據(jù)環(huán)境保護(hù)專家們測定：人體每天要從呼吸道排出149種化學(xué)物質(zhì)，如二氧化碳、氨等，至少可以從中找到25種有毒物質(zhì)，其中主要有二氧化碳、二甲基胺、丙酮、酚、苯、四氯乙烯、氯仿等。如果所處的是廣闊的空間，這些有毒物質(zhì)在空氣中的濃度不至太高，則不會造成對人體健康的危害。但如果處于一個(gè)狹小的空間里面，而人群又密集成堆；有毒物質(zhì)在人群密集的空間里，其濃度就會明顯增加，從而危及人體健康。

　　在日常生活里，人們可能有這樣的體驗(yàn)，當(dāng)你在通風(fēng)不良、空間狹小、人群密集的某些公共場所稍微停留，就會感到胸悶氣促、頭暈、目眩、頭痛、心里煩亂。如果停留時(shí)間過長，虛弱者則可能導(dǎo)致人事不省的昏厥，甚至昏迷。因窒息而死亡。美國賓夕法尼亞醫(yī)學(xué)院的克蘭霍弗博士研究發(fā)現(xiàn)，如果讓一個(gè)人在門窗緊閉的10平方米的房間看書，3小時(shí)后檢測結(jié)果是，室內(nèi)的二氧化碳濃度增加了3倍，氨增加了2倍。因此，緊閉門窗時(shí)間越長，室內(nèi)的二氧化碳濃度就越高。高濃度的二氧化碳會使人頭昏腦漲、疲乏無力、惡心、胸悶。

　　皮膚是人體最大的器官，它包括毛發(fā)、指甲、皮脂腺、汗腺等附屬器官。通常一個(gè)成年人全身皮膚的總面積為1.5~2.0平方米，其重量占體重的10%以上。皮膚作為人體最大的器官，也是最大的污染源，經(jīng)它排泄的廢物多達(dá)171種。英國科學(xué)家曾對室內(nèi)的塵埃進(jìn)行了測定，發(fā)現(xiàn)塵埃中90%的成分竟是人體皮膚脫落的細(xì)胞。皮膚最外面的一層是表皮，平時(shí)，它不斷地在死亡，也不斷地從表皮的內(nèi)層新生出來，死亡后脫落下的表皮外層，就是皮屑。就這樣，全身的表皮經(jīng)過27天左右就會全部換一件“新衣”。醫(yī)學(xué)家測試的結(jié)果是：人的一生中有18公斤的皮膚要以碎屑的形式脫落下來。其次，還有大量的毛發(fā)、頭皮屑等脫落廢物。另外，皮脂腺的分泌物等等，皆是從皮膚散發(fā)到室內(nèi)空氣中的。

　　為了減少人體排泄出來的廢棄物，對周圍環(huán)境也會造成污染。因此，每個(gè)人都要重視個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡、勤換衣、勤剪指甲、勤理發(fā)、勤曬被褥、勤打掃衛(wèi)生、勤消毒。室內(nèi)要經(jīng)常拖地，對家具要用濕抹布擦洗，防止灰塵飛揚(yáng)。若家中有病人，還要及時(shí)消毒。防治污染還要保持室內(nèi)通風(fēng)透光，經(jīng)常開窗換氣；空調(diào)房間，最好要有負(fù)離子發(fā)生器。有條件者，可用紫外線燈進(jìn)行室內(nèi)消毒。