多位科學(xué)家的研究結(jié)果顯示，有足夠性愛的人會(huì)得到生活的歡樂，使荷爾蒙活躍，不用借助藥物便很容易入睡。這表明，夫妻性愛對(duì)身心健康有重要作用。此外，通過形式多樣的性愛，可以使一些病痛如神經(jīng)衰弱、皮膚病、背痛、腸炎和失眠等減輕或消失。 
　　1.性愛有利于分泌荷爾蒙 

　　性交的一個(gè)重要作用是使荷爾蒙活躍。當(dāng)產(chǎn)生激情時(shí)，女性會(huì)分泌雌性荷爾蒙和黃體酮，男性分泌睪酮。女性性興奮時(shí)會(huì)分泌平時(shí)所說的愛液，一些荷爾蒙缺少的女人，則會(huì)性欲減弱，陰道干澀，產(chǎn)生性交疼痛。 

　　2.性愛有益于睡眠 

　　性交更有利于睡眠，在性高潮后，性交雙方都會(huì)產(chǎn)生想睡覺的感覺。男人的這種感覺比女人更加強(qiáng)烈，因此，當(dāng)達(dá)到性高潮后，男人總是先進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。而女人同樣感到困倦，只不過比男人來得慢一些而已。 

　　3.性愛有益于皮膚 

　　當(dāng)兩個(gè)人相擁在一起時(shí)，身體的溫度會(huì)升高，血液流到皮膚表層，因此會(huì)使面部潮紅。這對(duì)皮膚是一個(gè)最好的現(xiàn)象，那時(shí)皮膚會(huì)得到比任何時(shí)候都多的血液供應(yīng)，并排除皮膚中的毒素。 

　　4.性愛使身體組織保持活力 

　　性交并不影響體力。在性交時(shí)，每分鐘消耗的熱量大約和跑步差不多。性交也是一種很好的身體鍛煉。 

　　5.愛撫的益處 

　　愛撫不僅能夠使人心情激動(dòng)，而且對(duì)肌體有益。通過愛撫，可以使皮膚得到更多營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)，血液流通更加順暢，能攜帶更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)到身體各部位，并更加順利地流回心臟，使人產(chǎn)生清新愉快的感覺。同時(shí)，愛撫還可以使喉嚨更加舒服。 

　　6.性愛使頭腦清醒 

　　當(dāng)妻子在自己的懷抱中時(shí)，男人會(huì)產(chǎn)生自信心。這種自信心是重要的動(dòng)力。一部分人事業(yè)有成，也是由于有著良好的夫妻生活。總之，正是這種愛的互動(dòng)促使頭腦清醒。對(duì)于女人來說，偎依在丈夫身邊，會(huì)產(chǎn)生有人愛、有人關(guān)懷的感覺。這種感覺會(huì)使她更具吸引力，更加容光煥發(fā)。 

　　7.性愛對(duì)心臟有益 

　　性交的欲望會(huì)促使心臟跳動(dòng)加速，可使人避免發(fā)生心臟病。不要以為性交會(huì)損害心臟，恰恰相反，孤獨(dú)才會(huì)加重心臟病。