蜂蜜、蜂王漿、蜂花粉、蜂膠，是常見(jiàn)的保健品。面對(duì)形形色色的蜂產(chǎn)品，哪一種更適合自己呢？怎樣食用才能將其保健作用發(fā)揮到“最大化”呢？ 

　　1、蜂蜜“生吃”營(yíng)養(yǎng)更好 

　　蜂蜜最好“生吃”，即直接食用，無(wú)需用水沖服，以保全營(yíng)養(yǎng)成分不被損壞。如果沖服，水溫應(yīng)在40℃以下。另外，成人每天服用蜂蜜量不超過(guò)100克，兒童低于30克，6個(gè)月內(nèi)的嬰幼兒最好不吃蜂蜜。 

　　2、配蜂蜜改善蜂王漿口感 

　　蜂王漿有一股辛酸澀味，直接服用口感不好，因此可兌2-3倍量的蜂蜜，調(diào)和口味。每天食用3-5克，最好空腹口含，可延年益壽。 

　　3、用蜂膠前要做過(guò)敏試驗(yàn) 

　　相對(duì)于蜂蜜和蜂王漿，蜂膠并不被大家熟悉。蜂膠其實(shí)是蜂蜜為了保護(hù)蜂巢環(huán)境而生產(chǎn)的一種“抗菌劑”，用來(lái)填補(bǔ)蜂巢中的縫隙、封堵巢門，使蜂巢形成一個(gè)相對(duì)無(wú)菌或少菌的空間。蜂膠有很多藥用價(jià)值，比如抗菌消炎、抗病毒，臨床可治療口腔疾病、耳鼻咽喉病、婦科疾病、心腦血管疾病等。 

　　在使用和服用蜂膠制品前，要做過(guò)敏試驗(yàn)。因?yàn)榉淠z成分較復(fù)雜，可能含有易引起過(guò)敏反應(yīng)的物質(zhì)。第一次使用蜂膠制品前，要將少量蜂膠涂抹在手腕部的皮膚表面，確定沒(méi)發(fā)生皮膚紅腫或瘙癢等過(guò)敏反應(yīng)后方可使用。 

　　吃蜂蜜 要“對(duì)癥” 

　　清熱去火：黃連蜜、枇杷蜜、紫云英蜜、槐花蜜。 

　　美容養(yǎng)顏：雪脂蓮蜜（苕子蜜）、野玫瑰蜜、益母草蜜。 

　　益肺：枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜。 

　　養(yǎng)胃：桂花蜜、五味子蜜、棗花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜。 

　　助睡眠：龍眼蜜、棗花蜜，最好是蜂王漿。