很多人喜歡吃甜食，營養學家說，上午十時左右，和下午四時左右是食用甜品的最佳時間。此時間段適當品嘗一點甜食，可以消除疲勞、調整心情、減輕壓力。 但只能是“點”到為止，不可多食。