春運已至，很多人即將踏上回家過年的旅程。選擇坐長途車的人經常是一上車就呼呼大睡，但中日友好醫院康復科主任醫師謝欲曉提醒人們，乘車長途不宜坐著睡覺，即使是閉目養神也會影響健康。

　　據報道，上海某醫院曾在過去的一個長假期間，連續搶救了3名嚴重頭痛的患者，發病原因都與乘車時長時間坐著閉目養神有關。

　　謝欲曉說，長途乘車時，尤其是乘坐汽車時，車速通常較快，車身晃動較大，它所帶來的震動如果長時間地作用于人體，會使腦部血管強烈地痙攣而收縮，產生頭痛、目眩、惡心、耳鳴等癥狀。

　　此時，如果人們保持清醒狀態，大腦就始終處于興奮狀態，加上窗外景物的刺激和周圍乘客對自己注意力的分散，血液循環速度就會加快，震動所受到的影響就不會太大，頭痛、目眩、惡心、耳鳴等癥狀產生的可能性就較小。

　　乘車如果時間太長，又沒有臥倒的條件，休息時可與周圍乘客商量換著休息，最好能將身體一半仰臥在座位上，或俯在前面座位上小憩片刻，但時間不宜過長，應該控制在20分鐘之內。

　　當汽車中途加油、休息時，乘客應當利用好這一舒展四肢的好機會，抓緊時間下車活動僵硬的肢體，但動作要輕柔，最好做幾個廣播體操的動作，避免過于劇烈的跑跳動作，以免造成肌肉和韌帶的拉傷或扭傷。