宇宙大自然，人身小天地，人與自然萬物的生命活動都需要依靠陽光照射，人體內的臟腑、經脈、氣血等功能活動同樣也依賴“陽氣”的溫煦和推動，這是生命存在的前提。

 

　　什么是陽氣？

　　“陽氣”即“元氣”、“正氣”，也就是現代醫學所謂的“免疫力”、“生命力”。就人體生理病理而言，陽氣為人體生長、發育、繁殖之根源。它貫穿于人體生、長、壯、老、死的整個生命過程，陽氣充盛，則人體的生機亦隨之而盛。陽氣還是人體各臟腑組織、經脈發揮正常功能及精、血、津液輸布的源動力。五臟六腑、十二經脈得陽氣的激發而各行其職，共同維持人體的正常生理功能。

 

 

　　陽氣是人體的源動力

　　陽氣在人體中有著不可替代的重要作用。多數人都了解過陰陽平衡的理論，知道陰陽兩者，缺一不可，但卻不知道其在生命活動是有主次之分，存在陽主陰從的關系。中醫理論中，氣為陽，血為陰，陽能化生力量，陰能構成形體。以著名醫學家李東垣所創的當歸補血湯為例，方中由黃芪和當歸兩味藥以5∶1組成，靠的就是大量的黃芪補氣，氣足了才能化生成血。陽能化氣，氣能生血，血能滋養五臟，這說明了陽氣是構成機體化生四肢百骸的物質本源。如果沒有陽氣的溫煦化育，陰也就不能夠獨立存在，人體也就不能夠維持正常的生命運動。

 

 

　　陽氣是人體的護衛之氣

　　人體自身有抵御外邪的能力，這種能力就是陽氣，在中醫里又叫“衛陽”或衛氣。衛就是衛兵、保衛的意思，只要陽氣旺盛，就可以百病不侵。

　　現代人由于常有過食生冷、作息紊亂、缺少運動、濫用藥物等情況，導致人體內涌入過多的寒涼之氣，為了對抗這些寒氣對人體的損傷，人體就要耗傷大量的陽氣。陽氣一虛，失去了護衛作用，外界的各種邪氣自然就長驅直入，直傷人體。所以有“病從寒中來，寒為萬病之源”的說法。

　　當人體不適的時候，體內就好比是陰冷潮濕的天氣，但只要太陽一出來，體內環境變好了，就能抑制疾病的發展。所以，在生活中要注意盡早保護和補充陽氣。只有陽氣旺盛的人，才能不管環境如何惡劣，不管外面流行什么樣的病菌，都可以輕而易舉地把邪氣攔在身體之外。

 

　　綜上所述，正所謂養生就是養陽氣。養生的智慧，就是我們自己懂得任何時候都能積極主動地以各種方法來固護陽氣，培養陽氣，恢復人體的自我修復功能，來達到強身健體的目的。