維持理想體重不僅可讓人看來容光煥發，更是追求健康的基準。連續3年舉辦的康寶萊〝健康大使〞體重管理挑戰賽正式起跑，透過量身打造的長期體重管理，號召民眾揪團拚健康。

 

　　根據統計，同儕積極影響的人維持理想體重的成功機率，較孤軍奮斗者高2成。不論是個人單獨參加體重管理挑戰賽或團體報名，都可認識更多目標相同的伙伴。

　　美商康寶萊臺灣分公司企業傳宣部經理林華潔表示，〝健康大使〞體重管理挑戰賽最大特色就是活動期間長，參賽者不需采用劇烈手段，可量身打造適合的體重管理方法，并依個人狀況靈活調整。

　　比賽過程中，康寶萊提供健康、營養、運動等多元咨詢，幫助參賽者培養正確生活作息與運動習慣。在營養俱樂部中，透過同伴相互鼓勵、督促，也能讓參賽者更有動力。

　　去年參加康寶萊〝健康大使〞體重管理挑戰賽、半年成功少了32公斤的林文麒，因熬夜、加班、吃消夜，一度胖到109公斤。戒除油炸食物及含糖飲料，以代餐取代晚餐，并從快走、慢跑到重量訓練循序漸進運動后，他說：〝找到同樣在做體重管理、喜歡運動的同伴很重要。〞林文麒還訂下再減10公斤的目標，讓體重、體態更理想。

 

　　中年因代謝下降，更難控制體重，58歲的劉曉玲想擺脫〝中廣〞身材而參賽，半年少了8公斤。劉曉玲用代餐加新鮮水果打成的果汁奶昔當早餐，就連出差都自備果汁機，加上原本就有打高爾夫的習慣，不僅腰圍減了6吋，健康狀況也改善不少。

　　康寶萊資深營養師林賢茜指出，健康的體重管理除了熱量控制，營養均衡和適度漸進運動也很重要，避免油炸、煎、勾芡等料理方式和醬料，每周運動5次、每次30分鐘，如果沒時間做運動，爬樓梯、走路也可以。

　　今年康寶萊〝健康大使〞體重管理挑戰賽特別推出圓夢變身計劃，參賽者透過網絡票選，有機會登上知名美妝時尚雜志，并由專業造型團隊量身改造造型。