夏日炎炎，酷暑難熬，為了感受絲絲涼意，有些人愛(ài)沖涼水澡，有些人愛(ài)久坐于林蔭道、屋檐下，也有些人喜歡整日呆在空調(diào)房，但若不加注意，使肩膀裸露在外，加之較長(zhǎng)時(shí)間冷氣吹拂，便有可能誘發(fā)肩周炎。本期的健康有道專欄，我們就將教給大家一些預(yù)防肩周炎的方法，幫您度過(guò)一個(gè)涼爽舒適的夏天！

　　一、運(yùn)動(dòng)鍛煉

 

　　二、穴位按摩

 

　　健康小提示：穴位定位準(zhǔn)確的時(shí)候，被按處會(huì)有酸脹感或疼痛感。

　　三、川烏粥

 

　　健康小提示：川烏粥具有祛寒濕、驅(qū)風(fēng)邪、溫經(jīng)止痛的作用。

　　四、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

　　預(yù)防和養(yǎng)護(hù)肩周炎，首先就是要強(qiáng)筋健骨、活血化瘀。寶健靈動(dòng)胺糖鈣膠囊，將氨基葡萄糖鹽酸鹽、硫酸軟骨素和檸檬酸鈣進(jìn)行科學(xué)配比，軟骨硬骨一起補(bǔ)，讓骨關(guān)節(jié)靈活自如，隨心而動(dòng)。

 

　　希望通過(guò)我們的介紹，讓您遠(yuǎn)離肩周炎，健康度一夏。