本是春暖花開的三月。

　　但近期出現的多地多點本土聚集性疫情又再次來襲，讓人心頭一緊。

　　抗疫進入第三年，經歷了一輪輪疫情“圍攻”的人們，難免焦慮又疲憊，大家禁不住要問，這樣的日子還要持續多久？

 

　　健康自己就是最大的關愛別人

　　大家都知道，現在橫行肆虐的奧密克戎變異株隱藏性強，傳播速度快，傳染性極高，而且一旦感染，對我們的身體健康會造成絕對的打擊，還會根據不同情況形成各種后遺癥，比如導致患者大腦的嗅覺、記憶從相關區域發生退行性變化，即使是輕癥也不例外。

 

 

　　最近，有一些公眾號和學者提出奧密克戎變異株導致的新冠等同于“大號流感”，還對兩者的致死率大加比較。但國家衛健委的專家已經提出：“下此結論為時尚早，因為它的傳播力、對人類健康的危害比普通流感要高。可能對某一個個體來說，感染后出現重癥的概率在下降；但是放到群體來看，它的傳播力快，短時間內感染率高，感染人群的絕對數就大，重癥和死亡的發生絕對數就會高。這對一個社會、一個國家來說，就是大的危害。”

　　目前這波疫情還處于上升期，所以防疫抗疫這根弦，大家都不敢松，也不能松。從短期來看，接種疫苗和做好個人防護依然非常重要，而從長期看來，提升免疫力才是對抗各種病毒入侵牢靠的辦法。提升免疫力可以從兩方面入手：

 

 

　　提高人體的特異性免疫力

　　提高人體的非

　　進行免疫接種。配合疫苗接種程序接種疫苗是目前最有效的增強免疫的方法。實踐證明，三次疫苗接種完成后，能有效提高免疫水平，明顯起到減輕癥狀，預防重癥的發生的作用。

 

　　提高人體的非特異性免疫力

　　提高人體的非

　　除了生活規律、勞逸結合、保證充分的睡眠、加強體育鍛煉、改善營養外，根據自身情況選擇合適的營養保健食品，對增強人體非特異性免疫力有很大的幫助，而免疫力才是人體最好的“特效藥”——這一點，我相信所有的伙伴們都深有體會。

 

 

　　3月20日，在“新冠防疫新進展高峰論壇”上，張文宏醫生信心滿滿：“現在我們離（抗疫）成功其實還是越來越近，我們的技術儲備做得也是越來越充分。我相信我們最終戰勝新冠病毒，應該是大家在不遠的將來就可以期待看得到。” 

 

　　還是那句話：

　　節奏不能亂，信心不能丟，健康第一位。